当日蓝天白云，见证美好一天

教练哨子吹起,立即集合,这种感觉有没有想起读书时的军训呢，呵呵.同学们，排队排队啦

向右看齐

换衣服去喽

整齐的迷彩服,蓝绿两队,还挺整齐的

教练在给大家讲解两队要选队长,选举旗手(要本着人在旗在,人不在旗还得在的精神),画队徽,选口号,选队歌!

两队开始做准备啦

蓝队队徽(海鸥队)

绿队队徽（雄鹰队）听名字就有气势，不过这个队徽大家伙都说像公鸡下蛋

整队上台

开始第一个项目：

鼓动人心游戏规则:一队用十几根一米以上的绳子将鼓提起来,每个人必须把绳子拉紧,然后用鼓面把球连续弹起来,弹的数量多者胜两队在努力的练习着

在练习过程中,绿队时不时采用心理战术,数数直接是5、8、15、25...... 二十分钟结束后蓝绿两队要展开搏斗啦

首先绿队糊里糊涂的就先上阵了，在练习当中,绿队顶多三十几个，但在第一轮比赛当中获得四十二个的成绩,那个欢呼那个喜悦呀。可是可是...蓝队第一轮居然97,97呀97,看的出来绿队有些人泄气了呢，以至于第二轮的成绩才三个。教练问蓝队是否给绿队一次机会，绿队果断的拒绝了：咱不要让,咱要靠实力。绿队在第三轮上场的时候,有人说要放弃,但队员互相鼓励，绝不放弃，输也要输的光荣，绿队果断的进行了第三轮，哈哈，118个诶,这就就是所谓的反败为胜.为什么第三轮会有这等好成绩，是大家更齐心?更超长发挥?还是比赛激发了大家的斗志,我想这三点可能都有,比赛跟训练时不一样,在那种情况和气氛下,每一个人全神贯注,十几个人如同一个人向前进,向后退,向左移,向右移,才创造了出乎大家意料之外的成绩吧!

好吧,绿队赢了，那蓝队得接受处罚，按照金沙湾的规矩,赢者没有奖励,输者接受惩罚

手搭手跳兔子舞

忙了一早上大家伙都累了,休息休息

下午12:30准时集合,进行下一个项目-激情60秒

先来个赛前按摩

我们分组进行“激情60秒”游戏训练。教练将出示30张卡片分别表示1-30个数字。我们分成两组进行比赛，看谁在规定的时间内先按顺序找出1-30个数字。教练在讲解时,列出能够完成这项项目的单位,并说如果我们能够完成也将会出现在上面.其中有人提出是否蓝绿两队分开来比,教练只是说这个他不知道,当然他在说这个的时候我们还没有想到其中的说法,只是一味的认为蓝队就是蓝队,绿队就是绿队,反而忘了我们是叁益一个团体.在蓝队进去后出来在一旁讨论,绿队进去之后在另一旁讨论,这时候我们还是两个群体,待我们听到教练说:"你们分的这么开做什么?",这时我们才领悟过来我们是一个群体呀,瞬间两队合为一队,一起讨论一起商量,最终功夫不负有心人,猜出了30个数字,蓝队先进去完成任务,由于时间有限没能完成,当然绿队也是由于时间的问题没能完成,但我们并不会因为没能完成而泄气,我们得到的是我们感觉到了一个团队的力量.大家目标一致不容置疑，但要在竞争中取胜，还要有明确的分工，要有很强的执行力。要根据存在的问题及时的不断的调整策略。

结束了激情60秒,我们进行下一个项目-攀岩

攀岩在我心目中一直以来都觉得是很难办到的一件事情,特别是对女性来讲是,但今天让我看到了何为巾帼不让须眉哈哈我们有两位女同事爬上了最高处。

在攀岩中我看到了队员们的坚持和不服输的精神,个个都是好样的

最后一个项目-救生墙
救生墙是大家一同完成。不分蓝或绿,大家一起努力,根据身材体重，选了力气大点的在下面搭人梯。感触最深的就是那一刻，大家任劳任怨，尤其是搭人梯的队员，我知道，那时大家的目的只有一个，不能放弃任何人.上去一个马上又下来做掩护.这个项目看到了大家的团结努力.好样的!

短短的一天紧张充实，户外的活动让我们彼此在活动中体验了合作、加深了了解、增进了感情、收获了快乐。

最后,留影一张

通讯员：李萍